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アンチエイジング若返り生活

アンチエイジングな生活習慣で、若返ろう!
アンチエイジングのお手本(1)
アンチエイジング生活を実践して、どんな人になりたいか?
目標となる人を探してみよう。

すぐに思い浮かぶのは、森光子さん。86才にはとても見えない!
つい先日も、「森光子さん、「放浪記」主演1800回達成」」と話題になったばかり。
いつもニコニコと、そして溌剌とした姿が素敵。いくつになっても「愛らしい」というのは憧れるなぁー。
森光子さんの元気の秘訣は、【スクワット】なんだとか。毎日スクワットを欠かさないらしい。
スクワットの回数は、まずは自分の年令を目標にし、次に年令の2倍を目標にするのがいいらしい。
http://form.allabout.co.jp/M/familymedicine/030910/mr01511/index3.htm




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