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アンチエイジング若返り生活

アンチエイジングな生活習慣で、若返ろう!
カーブス4ヶ月の効果:9歳若返り!
カーブス(女性専用のフィットネスクラブ)に通い始めて、4ヶ月。
今月の計測結果は、4ヶ月前と比較して、

 体脂肪率:-5.8%
 体重  :-5.2kg
 ウェスト:-5.2cm
 ヒップ :-6.0cm
 太もも :-2.5cm
 二の腕 :-1.9cm
 骨格筋率:+2.0%
 カラダ年齢:-9歳(実年齢と比較すると、-13歳)

4ヶ月で9歳も若返ることができた♪
ウェストやヒップ、太ももが細くなったのも実感でき、実際、ジーンズがブカブカになってきた。
最近では、カラダが全体的に筋肉がついて引き締まってきたので実感できるように。
筋肉がついてきたおかげで、肌に弾力が増し、ツヤもでてきたみたい。
以前は脂肪ばかりでブヨブヨした触感だったのが、いまは指で押したときに跳ね返すような弾力がでてきた。

さらに、新陳代謝がよくなり、体の隅々まで酸素と栄養などが行き渡り、爪や髪がキレイになってきた。

適度な運動を継続することは、確実にカラダを若返らせると確認するようになってきた!




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