アンチエイジング若返り生活

4月27日から始めたチベット体操。本当に若返り効果はあるんだろうか？

チベット体操とは、チベットのラマ僧が行うという儀式のことで、5種類のポーズというか体操が基本になっている。最初の1週間は各儀式を毎日3回ずつ行い、2週目以降は回数を2回ずつ増やして、10週目以降21回ずつ行う。
　　⇒ 参考書籍：『5つのチベット体操──若さの泉・決定版』（ピーター・ケルダー著　河出書房新社）


最初の頃はちゃんと5種類の儀式をやっていたんだけど、ちょっときついので、最近は1番目と2番目だけ続けている。

1番目のクルクル回転する儀式は22回まで出来るようになった。
最初の頃はすぐにめまいがしていたけど、いまは22回まわっても平気！
というか、楽しくてもっと回りたいぐらい。