アンチエイジング若返り生活
アンチエイジングな生活習慣で、若返ろう！
田中宥久子さんの造顔マッサージのほかに、最近気になっているのが『大人のDS 顔トレーニング』。
『大人のDS 顔トレーニング』とは、顔の筋肉を鍛えるための任天堂DSのソフト。
テレビでCMをやっているのでご存知の方も多いと思う。
実は、かなり前にフェイスニングの本を見ながら試したことがあったんだけど、結構難しくて3日坊主で終わってしまった。(>_<);;
でも、『大人のDS 顔トレーニング』だったら、もしかしたら続けられるかも〜？ と思っているのだけど。。。
顔認識カートリッジやDSスタンドも付属されているので、机の上などに置いて、お手本と自分の顔を同時に見ながら顔の筋トレができるみたい。
本と鏡を交互に見ながらやるのと比較して、格段にやりやすそう。
『大人のDS 顔トレーニング』とは、顔の筋肉を鍛えるための任天堂DSのソフト。
テレビでCMをやっているのでご存知の方も多いと思う。
実は、かなり前にフェイスニングの本を見ながら試したことがあったんだけど、結構難しくて3日坊主で終わってしまった。(>_<);;
でも、『大人のDS 顔トレーニング』だったら、もしかしたら続けられるかも〜？ と思っているのだけど。。。
顔認識カートリッジやDSスタンドも付属されているので、机の上などに置いて、お手本と自分の顔を同時に見ながら顔の筋トレができるみたい。
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田中宥久子さんの造顔マッサージのすごさは、即効性だけじゃなかったんですね。
（⇒ 即効で小顔＆リフトアップ！）
即効で小顔＆リフトアップの効果があるけど、それほど長続きしないのでは？ と疑っていたものの、私の場合、翌日の夕方ぐらいまで効果が持続しました。
もちろん個人差があるし、その時の体調などによっても持続時間は違うと思うけど、持続性があるのも確かだと思う。
即効性＋持続性があり、マッサージにかかる時間も短い。
まだマッサージのやり方を覚えていないけど、一度覚えてしまえばたぶんラクに出来るようになるだろうなぁ。
（⇒ 即効で小顔＆リフトアップ！）
即効で小顔＆リフトアップの効果があるけど、それほど長続きしないのでは？ と疑っていたものの、私の場合、翌日の夕方ぐらいまで効果が持続しました。
もちろん個人差があるし、その時の体調などによっても持続時間は違うと思うけど、持続性があるのも確かだと思う。
即効性＋持続性があり、マッサージにかかる時間も短い。
まだマッサージのやり方を覚えていないけど、一度覚えてしまえばたぶんラクに出来るようになるだろうなぁ。
田中宥久子さんの造顔マッサージ、試してみました。
昨年末に発売された『田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付) 』。発売される前から気になっていたんだけど、本当に効果があるの？？？ と疑っていたので、試すのがこんなに遅くなってしまった。うー、もったいない！
本の解説を読んだだけでは要領がよくわからなかったんだけど、DVDを観ながら、鏡を横に置いて、実際に造顔マッサージをやってみました。
「強くプッシュします」と言われても、どの程度の強さなのかよくわからず、力加減は自分で適当にやってみたんだけど、造顔マッサージの後、鏡で自分の顔をみて、ビックリ！！
「顔って、こんなに変わるの〜？」と思わず叫んでしまいました(笑)。
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本の解説を読んだだけでは要領がよくわからなかったんだけど、DVDを観ながら、鏡を横に置いて、実際に造顔マッサージをやってみました。
「強くプッシュします」と言われても、どの程度の強さなのかよくわからず、力加減は自分で適当にやってみたんだけど、造顔マッサージの後、鏡で自分の顔をみて、ビックリ！！
「顔って、こんなに変わるの〜？」と思わず叫んでしまいました(笑)。
チベット体操 続けています
アンチエイジングの基本の基本、若返り効果があるというチベット体操を始めて3ヶ月程。
チベット体操というは、チベットのラマ僧が行うという儀式がベースになっているらしく、全身を使った体操のこと。5種類のポーズというか体操が基本になっている。
最初の1週間は各儀式を毎日3回ずつ行い、2週目以降は回数を2回ずつ増やして、10週目以降21回ずつ行う。
⇒ 参考書籍：『5つのチベット体操──若さの泉・決定版』（ピーター・ケルダー著 河出書房新社）
アンチエイジングの基本の基本、若返り効果があるというチベット体操を始めて3ヶ月程。
チベット体操というは、チベットのラマ僧が行うという儀式がベースになっているらしく、全身を使った体操のこと。5種類のポーズというか体操が基本になっている。
最初の1週間は各儀式を毎日3回ずつ行い、2週目以降は回数を2回ずつ増やして、10週目以降21回ずつ行う。
⇒ 参考書籍：『5つのチベット体操──若さの泉・決定版』（ピーター・ケルダー著 河出書房新社）
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