アンチエイジング若返り生活

アンチエイジングな生活習慣で、若返ろう!
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大人のDS 顔トレーニング
田中宥久子さんの造顔マッサージのほかに、最近気になっているのが『大人のDS 顔トレーニング』。

『大人のDS 顔トレーニング』とは、顔の筋肉を鍛えるための任天堂DSのソフト。
テレビでCMをやっているのでご存知の方も多いと思う。

実は、かなり前にフェイスニングの本を見ながら試したことがあったんだけど、結構難しくて3日坊主で終わってしまった。(>_<);;
でも、『大人のDS 顔トレーニング』だったら、もしかしたら続けられるかも~? と思っているのだけど。。。

顔認識カートリッジやDSスタンドも付属されているので、机の上などに置いて、お手本と自分の顔を同時に見ながら顔の筋トレができるみたい。
本と鏡を交互に見ながらやるのと比較して、格段にやりやすそう。

フェイスニングで表情豊かに印象アップ 大人のDS顔トレーニング(顔認識カートリッジ「フェイスニングスキャン」&ニンテンドーDSシリーズ専用スタンド同梱)フェイスニングで表情豊かに印象アップ 大人のDS顔トレーニング(顔認識カートリッジ「フェイスニングスキャン」&ニンテンドーDSシリーズ専用スタンド同梱)

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造顔マッサージの持続性


即効で小顔&リフトアップ!
田中宥久子さんの造顔マッサージ、試してみました。
昨年末に発売された『田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付) 』。発売される前から気になっていたんだけど、本当に効果があるの??? と疑っていたので、試すのがこんなに遅くなってしまった。うー、もったいない!

田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付)
田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付)田中 宥久子

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stars毛穴が!
stars6回のマッサージを終えて
stars効果を実感しています!
stars良かった?(安心)☆
starsすごい!10年来の汚肌に改善の兆し!

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本の解説を読んだだけでは要領がよくわからなかったんだけど、DVDを観ながら、鏡を横に置いて、実際に造顔マッサージをやってみました。
「強くプッシュします」と言われても、どの程度の強さなのかよくわからず、力加減は自分で適当にやってみたんだけど、造顔マッサージの後、鏡で自分の顔をみて、ビックリ!!
「顔って、こんなに変わるの~?」と思わず叫んでしまいました(笑)。


チベット体操 続けています
チベット体操 続けています

アンチエイジングの基本の基本、若返り効果があるというチベット体操を始めて3ヶ月程。

チベット体操というは、チベットのラマ僧が行うという儀式がベースになっているらしく、全身を使った体操のこと。5種類のポーズというか体操が基本になっている。
最初の1週間は各儀式を毎日3回ずつ行い、2週目以降は回数を2回ずつ増やして、10週目以降21回ずつ行う。

  ⇒ 参考書籍:『5つのチベット体操──若さの泉・決定版』(ピーター・ケルダー著 河出書房新社)




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