アンチエイジング若返り生活

アンチエイジングな生活習慣で、若返ろう!
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


カーブスで15歳若返りました!
女性専用のフィットネスクラブ「カーブス」に通い始めて半年経ちました。
いや~、正直、自分でもここまで続けることが出来るとは思っていませんでした。

カーブスでは月に一度、体重や体脂肪率、スリーサイズなどを計測してもらうことが出来ます。
毎月計測してもらうことで、エクササイズの効果を数値で実感することができます。

今月の計測結果では、カラダ年齢が念願だった25歳になっていました!
スポンサーサイト


カーブス4ヶ月の効果:9歳若返り!
カーブス(女性専用のフィットネスクラブ)に通い始めて、4ヶ月。
今月の計測結果は、4ヶ月前と比較して、

 体脂肪率:-5.8%
 体重  :-5.2kg
 ウェスト:-5.2cm
 ヒップ :-6.0cm
 太もも :-2.5cm
 二の腕 :-1.9cm
 骨格筋率:+2.0%
 カラダ年齢:-9歳(実年齢と比較すると、-13歳)

4ヶ月で9歳も若返ることができた♪
ウェストやヒップ、太ももが細くなったのも実感でき、実際、ジーンズがブカブカになってきた。


カーブス3ヶ月の効果
カーブス(女性専用のフィットネスクラブ)に通い始めて、3ヶ月。
(⇒ カーブス(Curves)のホームページ

カーブスでは毎月、体重や体脂肪率などを測定することになっている。

最初の1ヶ月で体脂肪率が0.5%減った。
2ヶ月で、体脂肪率が2.6%マイナス、体重3.7kgマイナス、カラダ年齢が5歳マイナス。

そして、3ヶ月で体脂肪率が4.8%マイナス、体重4.1kgマイナス、カラダ年齢が7歳マイナス

3ヶ月で7歳も若返ることができた♪

骨格筋率も3ヶ月で1.6%プラス、筋肉量も増えてきたみたい。
実際、駅の階段上りもぜ~んぜんラクになったし、急な坂道もスイスイ昇ることができるようになってきた。

あと、最近気づいた効果は、正しい姿勢を保つことが出来るようになったこと。
正しい姿勢を保つには、筋肉、とくに腹筋&背筋が必要だったんですね。
何年も前から、綺麗な姿勢の人にあこがれていて、私もそうなりたいと思っていたけど、どうしたらそうなれるのかわからなかった。
ようやく、正しい姿勢を保つには腹筋&背筋が必要だったということがわかった。


カーブス2ヶ月の効果
カーブス(女性専用のフィットネスクラブ)に通い始めて、2ヶ月。
(⇒ カーブス(Curves)のホームページ

カーブスでは毎月、体重や体脂肪率などを測定することになっている。
前回の計測ではまだ1ヶ月弱ということもあり、数値に大きな変化はなかったものの、体脂肪率が0.5%減っていた。

そして2ヶ月経った計測結果は、体脂肪率が2.6%マイナス、体重3.7kgマイナス、カラダ年齢が5歳マイナス。
なんと、2ヶ月で5歳も若返ることができた♪


カーブス1ヶ月の効果
カーブス(女性専用のフィットネスクラブ)に通い始めて、1ヶ月弱。
(⇒ カーブス(Curves)のホームページ

カーブスでは毎月、体重や体脂肪率などを測定することになっているので、最初の計測を行いました。
まだ1ヶ月弱ということもあり、数値に大きな変化はなかったものの、体脂肪率が0.5%減っていた!!スタートとしてはまずますの成果だと思う。




Copyright © アンチエイジング若返り生活. all rights reserved.

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。