アンチエイジング若返り生活

今月の日経ヘルスプルミエは、４０代からの「女性ホルモン」入門。
どうも体調が悪いという不定愁訴（ふていしゅうそ）や、太りやすくなってきた、肌の乾燥が気になるなども、どうやら女性ホルモンのバランスが関係しているみたい。
女性ホルモンと似た「アンチエイジングホルモン」というものもあるらしい（内容については後で日経ヘルスプルミエを読んで勉強してみます）。

日経 Health Premie の5月号は、ズバリ！「全身アンチエイジング宣言」。


お肌やお肉のたるみなど、表面的なところも気になるけど、やはりカラダの外から、中から、全身のアンチエイジングをしなくちゃ！

“アンチエイジング筋”ヨガ＆呼吸法の付録DVDがついていますよ。
５分で下腹をすっきりさせるエクササイズですが、 サンプル映像を Amazon で見ることができます。

昨日は坪田さんの『老けるな！』について書いたけど、「○○○するな！」というメッセージは、表現としてはちょっとネガティブ。
（本の内容は超ポジティブですよ）

今日はもっとポジティブな表現で、「若返ろう！」をテーマにした本を紹介しますね。

全米の「いいお医者さんリスト」の常連であるヘンリー・ロッジさんと、ドクター・ロッジの指導のもと若返りに成功している元法廷弁護士のクリス・クロウリーさんの共著である『若返る人』。



「50歳のまま、80歳、それ以上を迎える」がサブタイトルです。
主に50〜60歳の男性をターゲットに書かれているみたいですが、もちろん女性だって参考になるし、楽しく読むことができます。

みんなが知りたい「どうすれば若返ることができるのか？」という疑問に対して、進化生物学という、ちょっと変わった理論展開で紹介されています。
ただ理論の説明で終わっているのではなく、実践結果をクリス・クロウリーさんがおもしろおかしく語ってくれている。

坪田一男さんの『「不老！」の方法』を読んで、すっかり坪田さんのファンになり、『老けるな！』も読んでみた。

　

この2冊は内容がほぼ同じ。『「不老！」の方法』のほうはちょっと真剣にアンチエイジングを考えている人向けで、『老けるな！』のほうは、もうちょっと軽く(?)考えている人向けって感じ。

『老けるな！』には、エイジン君という104歳のオウムが登場するんだけど、これが憎めないカワイイヤツ！
なんと、エイジン君のブログもあるんだよ。

　　⇒ エイジン君のブログ
　　⇒ 老けるな！のオフィシャルサイト
　　⇒ 坪田一男さんのオフィシャルサイト

エイジン君のブログも内容が充実している。カラフルでお洒落な空港で「脳の活性化」について考えちゃうなんて、ただのオウムとは思えませんね〜（って、当り前だけど(笑)）。

本屋で、まっピンク！の本『アンチエイジングの鬼』に出会いました。
「鬼だなんて、大袈裟な〜」と思いつつ読み始めたところ、ほんと、すごい！ まさに鬼的執念を感じる内容です。