アンチエイジング若返り生活
アンチエイジングな生活習慣で、若返ろう！
体型年齢に引き続き、肌年齢をチェックしてみませんか？
アンチエイジングのためには、まず現時点を認識することが大切。
肌年齢のチェックといえば、デパートなどの化粧品売り場でやってくれますよね。でも、それって化粧品を買わせるという目的があるものなので、ちょっと抵抗があります。
でも、自宅で簡単に肌年齢をチェックすることもできるんですよ。
用意するものは、カギと枕。
1．枕にカギを、さらにカギの上に頬をのせて10分間横になります。
2．10分が経過したら、枕から頬を離します。
そうすると、頬にカギのあとが残っていると思います。それが消えていく時間を計ります。
アンチエイジングのためには、まず現時点を認識することが大切。
肌年齢のチェックといえば、デパートなどの化粧品売り場でやってくれますよね。でも、それって化粧品を買わせるという目的があるものなので、ちょっと抵抗があります。
でも、自宅で簡単に肌年齢をチェックすることもできるんですよ。
用意するものは、カギと枕。
肌年齢チェックの方法
1．枕にカギを、さらにカギの上に頬をのせて10分間横になります。
2．10分が経過したら、枕から頬を離します。
そうすると、頬にカギのあとが残っていると思います。それが消えていく時間を計ります。
顔や首の「しわ」や「たるみ」。気になりますよね〜。
理学博士でエステティックコンサルタントの森柾秀美さんによると、たるみやシワなどの老化は「疲労の蓄積の結果」なんだとか。
疲れてもすぐにリセットできればいいんだけど、年齢をかさねるにつれ、うまくリセットできずに疲労が溜まる。それが顔や首にでは「しわ」や「たるみ」という形ででてしまう。
フェイスラインから、目のたるみ、頭皮のケア、深部の筋肉を鍛えたり、老廃物を排出しやすくする、アンチエイジングに効くマッサージ方法があるでっすって。
理学博士でエステティックコンサルタントの森柾秀美さんによると、たるみやシワなどの老化は「疲労の蓄積の結果」なんだとか。
疲れてもすぐにリセットできればいいんだけど、年齢をかさねるにつれ、うまくリセットできずに疲労が溜まる。それが顔や首にでは「しわ」や「たるみ」という形ででてしまう。
フェイスラインから、目のたるみ、頭皮のケア、深部の筋肉を鍛えたり、老廃物を排出しやすくする、アンチエイジングに効くマッサージ方法があるでっすって。
田中宥久子さんの造顔マッサージのほかに、最近気になっているのが『大人のDS 顔トレーニング』。
『大人のDS 顔トレーニング』とは、顔の筋肉を鍛えるための任天堂DSのソフト。
テレビでCMをやっているのでご存知の方も多いと思う。
実は、かなり前にフェイスニングの本を見ながら試したことがあったんだけど、結構難しくて3日坊主で終わってしまった。(>_<);;
でも、『大人のDS 顔トレーニング』だったら、もしかしたら続けられるかも〜？ と思っているのだけど。。。
顔認識カートリッジやDSスタンドも付属されているので、机の上などに置いて、お手本と自分の顔を同時に見ながら顔の筋トレができるみたい。
本と鏡を交互に見ながらやるのと比較して、格段にやりやすそう。
『大人のDS 顔トレーニング』とは、顔の筋肉を鍛えるための任天堂DSのソフト。
テレビでCMをやっているのでご存知の方も多いと思う。
実は、かなり前にフェイスニングの本を見ながら試したことがあったんだけど、結構難しくて3日坊主で終わってしまった。(>_<);;
でも、『大人のDS 顔トレーニング』だったら、もしかしたら続けられるかも〜？ と思っているのだけど。。。
顔認識カートリッジやDSスタンドも付属されているので、机の上などに置いて、お手本と自分の顔を同時に見ながら顔の筋トレができるみたい。
本と鏡を交互に見ながらやるのと比較して、格段にやりやすそう。
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田中宥久子さんの造顔マッサージのすごさは、即効性だけじゃなかったんですね。
（⇒ 即効で小顔＆リフトアップ！）
即効で小顔＆リフトアップの効果があるけど、それほど長続きしないのでは？ と疑っていたものの、私の場合、翌日の夕方ぐらいまで効果が持続しました。
もちろん個人差があるし、その時の体調などによっても持続時間は違うと思うけど、持続性があるのも確かだと思う。
即効性＋持続性があり、マッサージにかかる時間も短い。
まだマッサージのやり方を覚えていないけど、一度覚えてしまえばたぶんラクに出来るようになるだろうなぁ。
（⇒ 即効で小顔＆リフトアップ！）
即効で小顔＆リフトアップの効果があるけど、それほど長続きしないのでは？ と疑っていたものの、私の場合、翌日の夕方ぐらいまで効果が持続しました。
もちろん個人差があるし、その時の体調などによっても持続時間は違うと思うけど、持続性があるのも確かだと思う。
即効性＋持続性があり、マッサージにかかる時間も短い。
まだマッサージのやり方を覚えていないけど、一度覚えてしまえばたぶんラクに出来るようになるだろうなぁ。
田中宥久子さんの造顔マッサージ、試してみました。
昨年末に発売された『田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付) 』。発売される前から気になっていたんだけど、本当に効果があるの？？？ と疑っていたので、試すのがこんなに遅くなってしまった。うー、もったいない！
本の解説を読んだだけでは要領がよくわからなかったんだけど、DVDを観ながら、鏡を横に置いて、実際に造顔マッサージをやってみました。
「強くプッシュします」と言われても、どの程度の強さなのかよくわからず、力加減は自分で適当にやってみたんだけど、造顔マッサージの後、鏡で自分の顔をみて、ビックリ！！
「顔って、こんなに変わるの〜？」と思わず叫んでしまいました(笑)。
昨年末に発売された『田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付) 』。発売される前から気になっていたんだけど、本当に効果があるの？？？ と疑っていたので、試すのがこんなに遅くなってしまった。うー、もったいない！
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本の解説を読んだだけでは要領がよくわからなかったんだけど、DVDを観ながら、鏡を横に置いて、実際に造顔マッサージをやってみました。
「強くプッシュします」と言われても、どの程度の強さなのかよくわからず、力加減は自分で適当にやってみたんだけど、造顔マッサージの後、鏡で自分の顔をみて、ビックリ！！
「顔って、こんなに変わるの〜？」と思わず叫んでしまいました(笑)。
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