アンチエイジング若返り生活

老化の原因についてはいろいろ議論されているようですが、体が錆びる＝酸化することが老化の主な原因と言われていますね。

そこで、アンチエイジングの為には抗酸化物質をたくさん摂って体が錆びないように（酸化しないように）することが大切みたい。

抗酸化物質といってすぐに思い浮かぶのは、ビタミンCとビタミンE。
この他にも、コエンザイムQ10など抗酸化作用があるというサプリメントが沢山市販されています。

誰でも歳はとりたくない、というか、できれば老化は避けたい 。

それは無理だとしても、できるだけ老化の速度を落とし、ゆっくり歳を重ねていきたいもの。最近よく聞かれるようになった「アンチエイジング」とは、老化を防ぎ、若返りを促す「抗加齢」または「抗老化」という意味。


数年前からシワが気になってきたものの、「気のせいよね?」と呑気にかまえていた。しかーし、最近では「か・な・り」切羽詰ってきた。シワだけじゃなくて、たるみとか、体力低下（もともと体力は無かったけど・・・）、記憶力の低下、中年太りなど、老化現象が気になり始めた今日この頃。 (>_<);;
ということで、真剣にアンチエイジング生活を始めてみようと思う！！

とはいっても、何から始めていいのやら。。。